Mentoria ellaa
desenvolvimento, saúde e vitalidade para viver melhor</b.
Um programa de acompanhamento que une dois pilares essenciais para a mulher contemporânea:
desenvolvimento pessoal e profissional + saúde e bem estar
Você tem se sentido cansada e desmotivada?
Até sabe o que fazer para ter uma vida equilibrada e se sentir realizada, mas não consegue aplicar com consistência?
O custo do auto desenvolvimento, muitas vezes, é o esgotamento.
Mulheres exaustas e que vivem correndo, mal dando conta das suas demandas.
Ou dando conta de tudo, mas com um custo físico e emocional altíssimo.
Uma vida que se torna ocupada demais, mas vazia de sentido também.
A saúde uma hora pede a conta.
Mas não precisa ser assim!
Com uma compreensão mais clara sobre os motivos e padrões de comportamento que te trouxeram aqui, uma melhor gestão de tempo, ferramentas para otimizar seu estilo de vida e o conhecimento necessário para administrar a própria saúde – alimentação, hábitos, rotina e suplementação – as mulheres podem evoluir e obter conquistas sentindo-se nutridas e saudáveis.
A mentoria ellaa é um convite para caminhar junto no direcionamento de uma vida mais equilibrada e mais satisfatória.
Não propomos apenas mais uma mentoria.
- te ajudar a despertar para pontos de estagnação na sua vida atual;
- trazer conhecimento para promover mudanças reais;
- te apoiar com ferramentas práticas para resgatar a energia vital, física e mental.
Nosso diferencial?
O olhar de duas profissionais experientes em suas áreas, unindo o conhecimento e ferramentas necessárias para te ajudar nos dois pilares fundamentais para o equilíbrio de mulheres:
DESENVOLVIMENTO + SAÚDE
Isso, unido a uma rede de apoio de mulheres que olham para a mesma direção.
Para manter a qualidade do que julgamos ser o mais importante num grupo como esse – um contato próximo e acolhedor – e para permitir uma rede de apoio real, nosso grupo se manterá pequeno.
Portanto, garanta logo a sua vaga!
A mentoria ellaa é para a mulher que:
- Se sente cansada de se sentir sempre cansada;
- Tem conhecimento e informação sobre saúde e bem estar, mas encontra dificuldade em aplicar;
- Quer se desenvolver pessoal e profissionalmente, mas não tem clareza de por onde começar;
- Deseja construir um estilo de vida mais alinhado aos seus valores, mas tem dificuldade de quebrar antigos padrões e hábitos;
- Quer melhorar seus relacionamentos, aprofundar vínculos e se sentir mais pertencente;
- Anseia por uma vida profissional com mais significado e sentido;
- Está num momento de transição de vida e precisa de apoio e direcionamento para percorrer esse caminho de forma estruturada e leve;
- Deseja construir e desenvolver sua autoestima e autoconfiança para depender menos de validações externas;
- Sente que precisa organizar melhor seu tempo, afazeres, demandas, aprimorar sua capacidade de foco e concentração;
- Deseja equilibrar seus papéis e funções no dia a dia, deixando a culpa de lado e conseguindo estar presente e entregue a cada atividade e circunstância do dia;
- Quer se sentir melhor na própria pele, gostar de si, ter autonomia no autocuidado e apreciar seu corpo físico.
O que está incluso na inscrição da Mentoria ellaa:
Como vai funcionar:
Você terá acesso direto à Fernanda e a Milena, para esclarecimento de dúvidas, troca e apoio para a sua busca individual.
No portal ellaa, você também encontra todo o calendário de encontros ao vivo, além dos acessos e links que precisará para acompanhar o programa.
Alguns dos possíveis temas que serão abordados:
- Identifique seus talentos naturais, competências natas e habilidades
- Tenha clareza das suas fraquezas e pontos que precisam de desenvolvimento
- Avaliação completa de si mesma e das áreas da sua vida. O que está indo bem? O que precisa ser aprimorado ou equilibrado?
- Aprenda a olhar para seus resultados atuais como feedback
- Se auto responsabilize por sua realidade atual, sem julgamento ou críticas que não levam a nada
- Seja capaz de exercer autocompaixão ativa. Acolhimento aliado a coragem para mudar o jogo.
- Entenda que a sua realidade é resultado das suas escolhas.
- Faça escolhas com maturidade: esteja preparada a pagar os preços de todas elas. Renunciar àquilo que já não te serve.
- Aprenda estratégias práticas de tomada de decisão.
- Desenvolva sua autoestima e autoconfiança.
- Pare de se esforçar para se sentir valorizada e passe a reivindicar seu valor.
- Comprometimento e disciplina
- Propósito, sentido e significado
- Gestão de tempo: aprenda a se organizar melhor para fazer o que deve ser feito de forma tranquila e com presença
- Produtividade Consciente: gerencie o seu poder de ação para que ele seja direcionado aquilo que importa de verdade.
- Pare de apagar incêndio e atender urgências externas e seja capaz de foca no que é essencial.
- Essencialismo: entenda como identificar o que é essencial para você e foque seu esforço nisso
- Plano de ação: aprenda a estruturar um planejamento para alcançar seus objetivos
- Equilíbrio e Agilidade emocional: seja capaz de lidar com suas emoções de forma construtiva. Pare de ser refém das suas emoções.
- Perfeccionismo: coragem para ser vulnerável e mostrar para o mundo quem você é de verdade, sem necessidade de se comparar, imitar ou se encaixar em padrões que não são seus.
- Identifique suas máscaras e armaduras sociais e seja capaz de soltá-las, ganhando leveza, liberdade e construindo relações mais profundas e honestas.
- Defina seus valores e direcione suas decisões, esforços e relações a partir deles.
- Seja capaz de definir objetivos que te aproximem da vida que quer ter
- Redefina sucesso. Sucesso é um termo muito pessoal. Você precisa ter clareza do que ele significa pra você, caso contrário você está correndo atrás do sucesso dos outros.
- Aprenda estratégias para desconstruir hábitos que não te servem mais e construir aqueles que irão patrocinar o estilo de vida que você tanto deseja.
- Rotinas e rituais.
- A aplicação dos pilares mais importantes da saúde em sua vida diária.
- Rotinas de saúde positivas.
- Práticas e suplementos para diferentes fases da vida.
- Gerenciamento do stress e qualidade do sono: ferramentas, alimentação e suplementação.
- Emagrecimento: estratégias eficientes para a perda de peso saudável.
- Massa muscular: como melhorar a composição corporal para viver melhor – alimentação, suplementação e constância.
- Relação com o corpo e com a comida: um novo olhar para essa possível relação.
- Longevidade: escolhas fundamentais para viver bem e mais.
- Ayurveda: usando os conhecimentos dessa ciência milenar para encontrar mais equilíbrio na vida.
- O que olhar no exame de sangue e o que fazer no dia a dia para ter mais energia e disposição.
- Ansiedade: dieta, práticas diária e suplementação que podem ajudar.
- Menopausa e perimenopausa: práticas para encontrar bem estar nessa fase cheia de mudanças.
- Rótulos: aprendendo a ler e a fazer boas escolhas para você e sua família.
- Alimentação em viagens e/ou em restaurantes: como fazer boas escolhas mesmo longe de casa.
- Alimentação anti-inflamatória: o que é e como incorporar?
- Alimentação para prevenção de câncer: quais são as escolhas mais importantes para ter a dieta como uma aliada na prevenção e tratamento da doença?
- Saúde intestinal: alimentação, suplementação e práticas que apoiam a saúde e equilíbrio intestinal.
- Detox: aplicando esse conceito no dia a dia através de escolhas inteligentes.
- Flacidez, rugas, celulite, queda de cabelo e unhas fracas: estratégias eficientes para potencializar a beleza natural.
- Memória fraca, cansaço, problemas na tireóide, inchaço, baixa imunidade, TPM, doenças auto imunes: como encontrar equilíbrio através da alimentação e suplementação.
- Jejum, vale à pena? Como e quando fazer? O que é jejum metabólico?
Como resultado dessa união:
Vamos juntas?
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